懷孕生小寶寶很幸福，但隨著寶寶長大，面對乳房的變化，愛美的媽媽們該怎么辦呢？懷孕破壞身材，毀滅乳房豐滿，更讓乳房“一垂到底”？養生美容會所提醒你完全可以避免，做一個產后辣媽呦！

懷孕后，乳房為什么脹痛？

懷孕后，媽(ma)媽(ma)們(men)體內荷爾蒙會改變，血流量(liang)增加，乳(ru)房組(zu)織在(zai)孕激素(su)、催乳(ru)素(su)和雌激素(su)的(de)共同作用下，乳(ru)腺(xian)組(zu)織開始又一次(ci)“發育”。不同于青(qing)春期的(de)發育是為了凸顯(xian)性別，這次(ci)的(de)發育是為了產后哺乳(ru)。

這時候媽媽們會(hui)感(gan)(gan)到乳(ru)房(fang)腫脹、酸痛、有麻麻的(de)感(gan)(gan)覺，并且對觸碰很(hen)敏感(gan)(gan)，很(hen)像(xiang)月(yue)經前乳(ru)房(fang)脹痛的(de)感(gan)(gan)覺，但會(hui)劇(ju)烈些。通(tong)常這種脹痛會(hui)在懷孕(yun)后4-6周左(zuo)右開始，孕(yun)前期的(de)3個(ge)月(yue)里持續存在。

在整個孕(yun)期里，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)的(de)乳(ru)(ru)房還會(hui)不斷的(de)變大(da)，乳(ru)(ru)房上的(de)皮(pi)膚會(hui)被(bei)抻拉，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)會(hui)時(shi)不時(shi)感到發癢(yang)，甚至在乳(ru)(ru)房上也出現妊娠紋。乳頭(tou)會變大，顏色會變暗，并(bing)且在懷孕頭(tou)幾(ji)個月后，你的乳暈——乳頭(tou)周圍深色的圓(yuan)圈也會逐漸增大，顏色變暗。在懷孕(yun)的3個月左右(you)，媽媽們的乳房會(hui)(hui)開始有少量(liang)粘稠的，略帶黃(huang)色的奶(nai)汁(zhi)溢出，這就(jiu)是傳說中(zhong)的初乳，寶寶吃了會(hui)(hui)很健康。對于孕期(qi)的乳房腫(zhong)痛(tong)，媽媽們可以通(tong)過(guo)熱(re)敷加以緩(huan)解，或選(xuan)擇專業的孕期(qi)乳房護理更好的緩(huan)解脹(zhang)痛(tong)。

緩解(jie)乳(ru)房脹痛，媽媽要這么做？為(wei)了產后(hou)順利(li)哺乳，媽媽們(men)能保有健康挺翹(qiao)乳房，孕期的(de)媽媽要：

一定要穿(chuan)內衣(yi)并及時更(geng)換。懷孕后(hou)乳房(fang)會不斷增大，如(ru)果(guo)不穿(chuan)內衣(yi)，增重后(hou)的(de)(de)乳房(fang)很容易將懸(xuan)垂(chui)韌帶抻(chen)拉過(guo)度造成胸(xiong)部下垂(chui)。媽媽們要注意及時根(gen)據胸(xiong)部變化(hua)選擇(ze)內衣(yi)，材質要親膚，尺寸要寬松。堅持(chi)穿(chuan)合適的(de)(de)內衣(yi)，可以讓增大的(de)(de)乳房(fang)得到很好(hao)的(de)(de)支撐(cheng)，避(bi)免胸(xiong)部下垂(chui)。

適(shi)當(dang)的(de)運動(dong)和乳(ru)(ru)房(fang)(fang)按摩。適(shi)當(dang)的(de)運動(dong)可(ke)(ke)以(yi)幫助消耗能量以(yi)及(ji)(ji)促進(jin)血(xue)液循環，乳(ru)(ru)房(fang)(fang)按摩可(ke)(ke)以(yi)緩解乳(ru)(ru)房(fang)(fang)不適(shi)，以(yi)及(ji)(ji)幫助疏通乳(ru)(ru)腺管。不過，孕期乳(ru)(ru)房(fang)(fang)護理(li)需要(yao)在孕中期，寶(bao)寶(bao)相對(dui)穩定的(de)時候進(jin)行，而且要(yao)避開乳(ru)(ru)頭護理(li)。

定期清(qing)潔乳房。懷(huai)孕期，媽媽們代(dai)謝物增(zeng)加、溢(yi)乳等，很容(rong)易(yi)堵塞乳腺，并讓微生物寄生，所(suo)以每(mei)天早(zao)晚，用干凈(jing)的清(qing)水和濕毛巾清(qing)潔乳房很有必要。

你(ni)呵(he)護(hu)(hu)寶(bao)寶(bao)，色彩純姬養生美容(rong)會所用心呵(he)護(hu)(hu)你(ni)！每一(yi)個媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)都(dou)是(shi)偉大的媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)，可以為了(le)孩子傾盡所有。但產(chan)后的疲憊(bei)、全身酸痛，哺乳(ru)(ru)時乳(ru)(ru)房的脹(zhang)痛，一(yi)夜(ye)喂(wei)奶好幾趟的辛勞，還(huan)有產(chan)后身體(ti)恢復(fu)、乳(ru)(ru)房的翹挺、恢復(fu)產(chan)前(qian)美麗的愿(yuan)望(wang)，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)脆弱、敏感、勞累，孕期(qi)和產(chan)后的媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)需要貼心守護(hu)(hu)。